Massage fuer Radfahrer auf Mallorca

Sa Calobra, Puig Major, Formentor. Nach solchen Beinen ist Autofahren zu einer Praxis das Letzte, worauf man Lust hat.

Der Zeitpunkt zaehlt genauso wie die Technik

Direkt nach einer harten Etappe ist das Gewebe gereizt. Dann arbeiten wir entstauend und lockernd: moderater Druck, lange Zuege, mit dem Ziel, die Beine zu klaeren und das Schweregefuehl zu nehmen. Tiefe Arbeit waere hier kontraproduktiv.

Nach 24 Stunden oder am Ruhetag vertraegt die Muskulatur deutlich mehr. Dann ist tiefe Arbeit an Quadrizeps, Ischiocruraler Gruppe, Waden und Tractus iliotibialis sinnvoll — dazu unterer Ruecken und Nacken, die in der Aeroposition stark belastet werden, auch wenn man es erst am dritten Tag merkt.

Vor einer langen Etappe oder einem Marathon sieht die Sitzung anders aus: kuerzer, aktivierend, ohne tiefe Triggerpunktarbeit, die den Muskel schwer machen wuerde. Sagen Sie uns, wann Sie gefahren sind oder fahren werden.

Wo wir in der Radsaison am haeufigsten gerufen werden

Von Februar bis Mai ist Mallorca voller Radfahrer, und die Hotels in Playa de Muro, Alcúdia, Can Picafort und Port de Pollença sind die uebliche Basis fuer den Norden und die Tramuntana. Dort sind wir in der Saison fast taeglich unterwegs, meist mit Verfuegbarkeit am selben Tag.

Im Suedwesten (Palmanova, Santa Ponsa, Peguera) ist die Radklientel kleiner, aber konstant; in Sóller und Valldemossa kommen vor allem Fahrer, die den Coll nehmen oder die Tramuntana-Anstiege verketten. Auch zu Fincas im Inselinneren fahren wir, wo viele Gruppen fuer eine Trainingswoche mieten.

Bei Gruppen ab drei Fahrern hilft ein Tag Vorlauf: Wir koordinieren mehrere Therapeuten und aufeinanderfolgende Sitzungen am Nachmittag, was nach der Ausfahrt meist am besten passt.

Wichtigste Rad-Standorte

FAQ

Welchen Anstieg hatten Sie heute?

Sagen Sie uns, wo Sie wohnen, was Sie gefahren sind und wann die naechste Ausfahrt ansteht. Wir passen die Sitzung an.