Massage für Radfahrer auf Mallorca
Sa Calobra, Puig Major, Formentor. Nach solchen Beinen ist Autofahren zu einer Praxis das Letzte, worauf man Lust hat.
💬 Per WhatsApp buchenDer Zeitpunkt zählt genauso wie die Technik
Direkt nach einer harten Etappe ist das Gewebe gereizt. Dann arbeiten wir entstauend und lockernd: moderater Druck, lange Züge, mit dem Ziel, die Beine zu klären und das Schweregefühl zu nehmen. Tiefe Arbeit wäre hier kontraproduktiv.
Nach 24 Stunden oder am Ruhetag verträgt die Muskulatur deutlich mehr. Dann ist tiefe Arbeit an Quadrizeps, Ischiocruraler Gruppe, Waden und Tractus iliotibialis sinnvoll — dazu unterer Rücken und Nacken, die in der Aeroposition stark belastet werden, auch wenn man es erst am dritten Tag merkt.
Vor einer langen Etappe oder einem Marathon sieht die Sitzung anders aus: kürzer, aktivierend, ohne tiefe Triggerpunktarbeit, die den Muskel schwer machen würde. Sagen Sie uns, wann Sie gefahren sind oder fahren werden.
Wo wir in der Radsaison am häufigsten gerufen werden
Von Februar bis Mai ist Mallorca voller Radfahrer, und die Hotels in Playa de Muro, Alcúdia, Can Picafort und Port de Pollença sind die übliche Basis für den Norden und die Tramuntana. Dort sind wir in der Saison fast täglich unterwegs, meist mit Verfügbarkeit am selben Tag.
Im Südwesten (Palmanova, Santa Ponsa, Peguera) ist die Radklientel kleiner, aber konstant; in Sóller und Valldemossa kommen vor allem Fahrer, die den Coll nehmen oder die Tramuntana-Anstiege verketten. Auch zu Fincas im Inselinneren fahren wir, wo viele Gruppen für eine Trainingswoche mieten.
Bei Gruppen ab drei Fahrern hilft ein Tag Vorlauf: Wir koordinieren mehrere Therapeuten und aufeinanderfolgende Sitzungen am Nachmittag, was nach der Ausfahrt meist am besten passt.
Wichtigste Rad-Standorte
FAQ
Kommen Sie noch am Tag der Etappe?
Ja, nach Verfügbarkeit. In der Saison sind wir täglich im Norden. Drei bis vier Stunden Vorlauf genügen meist; bei Gruppen besser am Vortag anfragen.
Machen Sie Sitzungen für Gruppen oder Teams?
Ja. Wir koordinieren mehrere Therapeuten und aufeinanderfolgende Sitzungen im Hotel oder in der Finca. Schreiben Sie uns Personenzahl und Datum.
Besser vor oder nach der Ausfahrt?
Je nach Ziel. Vorher: kurz und aktivierend. Danach: entstauend. Am Ruhetag: tiefe Arbeit. Nennen Sie uns Ihren Plan.
Behandeln Sie auch Rücken und Nacken?
Ja, und das ist meist nötig. Viele Stunden in Aeroposition belasten Nacken, Trapez und Lendenwirbelsäule oft stärker als die Beine.
Kann ich das vor meiner Anreise nach Mallorca buchen?
Ja, und im Juli und August ist es der einzig verlässliche Weg zu einem bestimmten Abend. Schicken Sie uns Termine und Unterkunft, wir halten das Fenster mit einer Anzahlung; der Rest wird am Tag bezahlt.
Welchen Anstieg hatten Sie heute?
Sagen Sie uns, wo Sie wohnen, was Sie gefahren sind und wann die nächste Ausfahrt ansteht. Wir passen die Sitzung an.
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